Programme

Au cours de cette conférence et en alternant théorie et pratique, Julien Remillieux t'expliquera en détail les secrets de la prévention des blessures dans le milieu de la grimpe.

Tu y apprendras :

• Quelles sont les blessures courantes en escalade (doigts, coudes, genoux, ...) et quels en sont les facteurs de risque ?
• Quels sont les exercices, sur et en dehors du mur, qui permettent de minimiser les risques de blessures ?
• Comment s'échauffer efficacement ?
  

Contexte

Tu es grimpeuse.eur et tu souhaites comprendre comment exercer ton sport favori en évitant de passer par la case bobo ? Tu as déjà été blessé.e dans le passé et tu veux comprendre pourquoi ?

Alors, quelque soit ton niveau et ta pratique, cette conférence est faite pour toi !